Zumba

Es una combinación de pasos de baile con una rutina aeróbica. Cada ritmo dura unos minutos. Todos tus ritmos en la misma clase, merengue, salsa, Rock and Roll, axe, afro, hip-hop, chacha, rumba, latino, todo los ritmos que te gustan para disfrutar bailando y cantando tus temas preferidos. Con cada uno se trabajan zonas diferentes del cuerpo y puede incluir pesas y mancuernas livianas. Origen: esta disciplina es colombiana. La creó, sin proponérselo, Alberto Pérez (conocido como Beto) en los años 90, cuando tuvo que improvisar una clase con un casete de música enganchada que tenía en la guantera de su auto. Junto con su traslado a Miami, la disciplina llegó a Estados Unidos. Allí, celebrities como Jennifer López y Rihanna lo popularizaron, y comenzó a extenderse en el mundo y ponerse de moda. ¿Qué la diferencia de otras disciplinas? "Se trata de coreografías sencillas, al alcance de todos. Por eso resulta especialmente gratificante y sostenible en el tiempo. No hace falt